Эта книга предназначена тем, кто столкнулся с аппетитом - желанием и привычкой употреблять вкусную и вредную пищу в тот момент, когда реальной потребности в еде нет.
Она будет одинаково полезна как для людей, которые активно сбрасывают вес, так и для тех, кто стремится научиться поддерживать вес стройного тела.
Основа книги - практические способы противостояния своим вредным привычкам.
Ее задача заключается в том, чтобы научить человека управлять своими привычками посредством развития возможностей собственной психики.
А ее уникальность обусловлена тем, что она предоставляет возможность научиться пользоваться собственными эмоциями на практике - в реальной жизни.
Мы рекомендуем вам из данной книги получить следующее:
	
понимание того, из-за чего конкретно у вас возникает аппетит
	
набор конкретных приемов для преодоления вашего аппетита
 
Если хотите избавиться от пищевой зависимости - научитесь распозновать свои эмоции, переживания и потребности!