Если говорить в целом, то эта книга написана для того, чтобы вы эффективно и достоверно сбросили вес.

Это не роман и не история - а потому вы не найдете в ней сюжета или интриги.

По большому счету, это практический набор инструментов, который направлен на то, чтобы в самое ближайшее время вы выработали у себя навык насыщения. Чтобы вы насыщались от меньшего количества пищи каждый раз во время еды.

 

Изучите эту книгу, примените пошагово те навыки, что описаны на ее страницах, и вы получите следующие результаты:

  • вы будете кушать медленно
  • подберете оптимальный размер порций для насыщения
  • сформируете подходящий именно вам режим питания
  • научитесь экономить время и собственные си