РЖД Октябрьский | Сочи

Санаторий «РЖД Октябрьский» - авторские фитнес туры Юлии Творжинской. Похудение и детокс!

​

Фитнес тур для похудения «Вилла Ди» с Юлией Творжинской в Санатории "Октябрьский" города Сочи это выжимка из 8-летнего опыта работы в реализации тренингов осознанного отношения к еде и своему здоровью, где все продуманно и делается именно тогда когда это действительно нужно. Индивидуально дается уровень нагрузки отдыха и восстановления, программа мотивации и расслабления подбираются профилактические процедуры и сбалансированное питание.

​

​Санаторий «Октябрьский» находится в центральном районе г. Сочи на территории 4Га. Здесь – прекрасный климат, живописная природа и минимальная удаленность от моря. Остановившись в санатории «Октябрьский» РЖД-ЗДОРОВЬЕ в Сочи, вы, несомненно, обратите внимание на влажный воздух и вечно-зеленую территорию с южными кустарниками и пальмами.

«Октябрьский» – санаторий, занимающий территорию 4 гектара. Он включает 3 спальных корпуса, 8 коттеджей и лечебный корпус.
Отдельного внимания заслуживает коллекция растений из различных уголков мира, собранная в «Октябрьском». Здесь можно встретить представителей флоры из Австралии, Китая, Мексики и других стран. В обширные зеленые насаждения санатория «Октябрьский» как нельзя лучше вписывается зоопарк, где обитают десятки видов животных, среди которых – белый лев, лигрица, ламы, тигры, леопард и многие другие. Это единственный зверинец в Сочи. Санаторий «Октябрьский» обеспечивает всем его обитателям высококачественный уход и оптимальные условия для жизни.

Программа похудения в санатории РЖД Октябрьский

Фитнес тур "Вилла Ди" в Сочи состоит из 6 блоков:

1. ПИТАНИЕ:

​

• питание направлено на ощелачивание организма!

• самые свежие и сочные фрукты, овощи, морепродукты, птица, рыба и т.д. Закупки производятся специально на фермерских хозяйствах;

• меню корректируется индивидуально для мужчин, детей, вегетарианцев и людей весом более 90 кг;

• сбалансированное по КБЖУ;

• суточная калорийность 1200-1300;

• питание дробное, 5 раз в день и небольшими порциями 300-400 мл/гр;

• полностью исключается соль, но добавляются травы, нежирные соусы, сок лимона, семена кунжута, льна и т.д.

• все блюда готовятся турецким шеф поваром по рецептуре, разработанной диетологом.

2. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ БЛОК. Каждый гость тура получает индивидуальную рабочую книгу «WORKBOOK», которая содержит:

​

• анкету/анамнез;

• бланки питания;

• методику постановки цели и определение задач по построению ЗОЖ;

• определение жизненных приоритетов «Колесо жизни»;

• тест определения типов нарушения пищевого поведения;

• формулы расчета белков, жиров, углеводов, суточной калорийности;

• разбор макронутриентов;

• график питьевого режима и ежедневное заполнение таблицы;

• расчет МЧСС, составление тренировочной программы;

• заполнение ШКАЛЫ ГОЛОДА (интуитивное питание);

• заполнение графика вкусовых ощущений;

• утренняя гормональная тибетская гимнастика;

• тесты определения степени усталости и стресса;

• фитнес тестирование;

• функциональные тесты и субъективная оценка здоровья и т.д.

​

3. FITNESS:

​

• тренировочная программа составляется индивидуально на основании фитнес тестирования! Самый старший участник наших туров 72 года, самый младший 12 лет;

• биоимпедансометрия (определение состава тела);

• измерение параметров тела (вес, объемы) и ежедневный контроль динамики снижения веса;

• функциональная диагностика;

• фитнес тестирование;

• общефизические тесты и определение уровня подготовленности;

• составление индивидуальной тренировочной программы;

• ежедневная тренировочная программ (3 тренировки в день). Уникальная миксовка тренировок: йоги, аквааэробики, табата, кроссфита, суставной гимнастики, аэробной и силовой нагрузки.

4. WELLNESS

​

- к вашим услугам 20 врачей узкой направленности для диагностики причин лишнего веса и учета динамики ежедневного самочувствия.

- при необходимости назначается глубокое клиническое обследование (УЗИ, общие анализы, анализ эндокринной системы и т.д.);

- ежедневно 5 и более оздоровительных процедур, направленных на улучшения качества тела и профилактику целлюлита: Душ Шарко, восходящий душ, жемчужные ванны, магнитотерапия, аромафитотерапия и соляная пещера.

Процедуры для снижения веса

5. DETOX-программа очищения организма (назначается врачом, оплачивается дополнительно):

​

• консультация терапевта и тест для определения необходимости проведения детоксикации организма;

• японская методика BIO DETOX – эффективное удаление токсинов из организма через поры ступней ног. Через 15 минут чистая вода превращается в темную жижу, оценив оттенок которой можно предположить степень загрязнения организма;

• ТЮБАЖ - методика очистки желчного пузыря, проводится только по назначению терапевта;

• фитотерапия, направленна на очистку печени и почек;

• питьевой режим.

​

6. СЕРВИС (категории 4 звезды)

очень улыбчивый и приветливый персонал, круглосуточная охрана, ежедневная уборка в номерах;

шикарные номера: современная мебель, отличные сан. узлы, плазменный телевизор, кондиционер, мягкий и уютный текстиль.

есть все: халаты, тапочки, полотенца, гигиенические принадлежности, фен, WiFi,

проживание в двухместных и одноместных номерах!

красивый парк, аквапарк с подогреваемой водой, зона для релакса, зоопарк.

в 700 м. благоустроенный закрытый пляж Санатория «Октябрьский», есть трансфер, но мы, как участники фитнес тура, конечно ходим пешком!

Доверяйте свое тело только профессионалам и особенно внимательно выбирайте маршрут своих действий!

Мы гарантируем результат снижения веса -3-5 кг за 10 дней!

Ждем нашей встречи в солнечном и теплом г. Сочи!

Фото санатория Южное Взморье