РЖД Октябрьский | Сочи

ter112.jpg

Санаторий «РЖД Октябрьский» - авторские фитнес туры Юлии Творжинской. Похудение и детокс!

Фитнес тур для похудения «Вилла Ди» с Юлией Творжинской в Санатории "Октябрьский" города Сочи это выжимка из 8-летнего опыта работы в реализации тренингов осознанного отношения к еде и своему здоровью, где все продуманно и делается именно тогда когда это действительно нужно. Индивидуально дается уровень нагрузки отдыха и восстановления, программа мотивации и расслабления подбираются профилактические процедуры и сбалансированное питание.

Санаторий «Октябрьский» находится в центральном районе г. Сочи на территории 4Га. Здесь – прекрасный климат, живописная природа и минимальная удаленность от моря. Остановившись в санатории «Октябрьский» РЖД-ЗДОРОВЬЕ в Сочи, вы, несомненно, обратите внимание на влажный воздух и вечно-зеленую территорию с южными кустарниками и пальмами.


«Октябрьский» – санаторий, занимающий территорию 4 гектара. Он включает 3 спальных корпуса, 8 коттеджей и лечебный корпус.
Отдельного внимания заслуживает коллекция растений из различных уголков мира, собранная в «Октябрьском». Здесь можно встретить представителей флоры из Австралии, Китая, Мексики и других стран. В обширные зеленые насаждения санатория «Октябрьский» как нельзя лучше вписывается зоопарк, где обитают десятки видов животных, среди которых – белый лев, лигрица, ламы, тигры, леопард и многие другие. Это единственный зверинец в Сочи. Санаторий «Октябрьский» обеспечивает всем его обитателям высококачественный уход и оптимальные условия для жизни.

Программа похудения в санатории РЖД Октябрьский

Фитнес тур "Вилла Ди" в Сочи состоит из 6 блоков:

1. ПИТАНИЕ:

  • питание направлено на ощелачивание организма!

  • самые свежие и сочные фрукты, овощи, морепродукты, птица, рыба и т.д. Закупки производятся специально на фермерских хозяйствах;

  • меню корректируется индивидуально для мужчин, детей, вегетарианцев и людей весом более 90 кг;

  • сбалансированное по КБЖУ;

  • суточная калорийность 1200-1300;

  • питание дробное, 5 раз в день и небольшими порциями 300-400 мл/гр;

  • полностью исключается соль, но добавляются травы, нежирные соусы, сок лимона, семена кунжута, льна и т.д.

  • все блюда готовятся турецким шеф поваром по рецептуре, разработанной диетологом.

 

2. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ БЛОК. Каждый гость тура получает индивидуальную рабочую книгу «WORKBOOK», которая содержит:

  • анкету/анамнез;

  • бланки питания;

  • методику постановки цели и определение задач по построению ЗОЖ;

  • определение жизненных приоритетов «Колесо жизни»;

  • тест определения типов нарушения пищевого поведения;

  • формулы расчета белков, жиров, углеводов, суточной калорийности;

  • разбор макронутриентов;

  • график питьевого режима и ежедневное заполнение таблицы;

  • расчет МЧСС, составление тренировочной программы;

  • заполнение ШКАЛЫ ГОЛОДА (интуитивное питание);

  • заполнение графика вкусовых ощущений;

  • утренняя гормональная тибетская гимнастика;

  • тесты определения степени усталости и стресса;

  • фитнес тестирование;

  • функциональные тесты и субъективная оценка здоровья и т.д.

3. FITNESS:

  • тренировочная программа составляется индивидуально на основании фитнес тестирования! Самый старший участник наших туров 72 года, самый младший 12 лет;

  • биоимпедансометрия (определение состава тела);

  • измерение параметров тела (вес, объемы) и ежедневный контроль динамики снижения веса;

  • функциональная диагностика;

  • фитнес тестирование;

  • общефизические тесты и определение уровня подготовленности;

  • составление индивидуальной тренировочной программы;

  • ежедневная тренировочная программ (3 тренировки в день). Уникальная миксовка тренировок: йоги, аквааэробики, табата, кроссфита, суставной гимнастики, аэробной и силовой нагрузки.

 

4. WELLNESS

- к вашим услугам 20 врачей узкой направленности для диагностики причин лишнего веса и учета динамики ежедневного самочувствия.

- при необходимости назначается глубокое клиническое обследование (УЗИ, общие анализы, анализ эндокринной системы и т.д.);

- ежедневно 5 и более оздоровительных процедур, направленных на улучшения качества тела и профилактику целлюлита: Душ Шарко, восходящий душ, жемчужные ванны, магнитотерапия, аромафитотерапия и соляная пещера.

Процедуры для снижения веса

 

5. DETOX-программа очищения организма (назначается врачом, оплачивается дополнительно):

  • консультация терапевта и тест для определения необходимости проведения детоксикации организма;

  • японская методика BIO DETOX – эффективное удаление токсинов из организма через поры ступней ног. Через 15 минут чистая вода превращается в темную жижу, оценив оттенок которой можно предположить степень загрязнения организма;

  • ТЮБАЖ - методика очистки желчного пузыря, проводится только по назначению терапевта;

  • фитотерапия, направленна на очистку печени и почек;

  • питьевой режим.

6. СЕРВИС (категории 4 звезды)

 

очень улыбчивый и приветливый персонал, круглосуточная охрана, ежедневная уборка в номерах;

шикарные номера: современная мебель, отличные сан. узлы, плазменный телевизор, кондиционер, мягкий и уютный текстиль.

есть все: халаты, тапочки, полотенца, гигиенические принадлежности, фен, WiFi,

проживание в двухместных и одноместных номерах!

красивый парк, аквапарк с подогреваемой водой, зона для релакса, зоопарк.

в 700 м. благоустроенный закрытый пляж Санатория «Октябрьский», есть трансфер, но мы, как участники фитнес тура, конечно ходим пешком!

 

Доверяйте свое тело только профессионалам и особенно внимательно выбирайте маршрут своих действий!

Мы гарантируем результат снижения веса -3-5 кг за 10 дней!

Ждем нашей встречи в солнечном и теплом г. Сочи!

Фото санатория Южное Взморье

РЖД Октябрьский похудение
press to zoom
РЖД Октябрьский похудение
press to zoom
РЖД Октябрьский похудение
press to zoom
РЖД Октябрьский похудение
press to zoom
РЖД Октябрьский похудение
press to zoom
РЖД Октябрьский похудение
press to zoom
1/1